(Möglichkeit nach der Physiotherapie)
Der auf Sie angepasste Trainingsplan ist darauf ausgelegt, langfristige Ergebnisse zu erzielen. Ich erstelle für Sie einen Makrozyklus, der sich über 6 durchdachte Monate erstreckt. Ob Kraftsteigerung, Muskelwachstum, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, Verbesserung der Beweglichkeit, eine Kombination aus den genannten Punkten oder auch als Fortsetzung der Physiotherapie – der Plan passt sich Ihren individuellen Bedürfnissen an.
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