Sie wollen wissen, wie Sie mit Hilfe von ernährungsphysiologischen Methoden und abwechslungsreicher Ernährung auch langfristig Ihre körperlichen Ziele erreichen?
Im Ernährungsguide für Sportlerinnen und Sportler lernen Sie, worauf bei der Nahrungszufuhr vor, während und nach der sportlichen Belastung zu achten ist, dazu bekommen Sie praxisnahe Vorschläge. Genauso erfahren Sie neben den allgemeinen Ernährungsrichtlinien, wie der Körperfettanteil gezielt reduziert werden kann. Weiters kann Ihnen eine Anpassung der Ernährung einen großen Vorteil in der Prävention und Rehabilitation verschaffen. Im Unterschied zu anderen Ernährungsratgebern basieren alle Fakten auf wissenschaftlichen Studien, welche auch im Literaturverzeichnis angeführt sind.
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